POPIS TRASY – ROUDNICE N.L.

Začátek trasy – na kraji parku u modrého koše (ulice k Řípu) +

1.úkol – vysoká kolena (na rozcvičení 🙂

poté po horní cestě parku – doběhni k silnici – přes silnici – poté vlevo po cestě k lesu – vstup do lesa značen červenou turistickou značkou – po pravé straně brzy

2.úkol (jumping jack) – běž dál 

přeběhni cestu a po červené dál do lesa – na rozcestí doprava do kopce po červené – po vrstevnici zpět vlevo doběhneš

k úkolu č. 3 (výpady vzad) – běž dál

tady nikde nezabloudíš

úkol č.4 (oběhni místo s úkolem) – běž dál

rozcestí – úkol č. 5 (výstupy na lavičku) + směrovka

běž dál potkáš úkol č. 6 (angličáky) – pokračuj dál

dorazíš na mýtinu

zde úkol č. 7 (sprint na místě) – pak se otoč a běž zpět na rozcestí s lavičkou – vlevo směr běhu + úkol č. 8 (dřepy s výskokem)

běž dál – rozcestí – směrovka (z provázku) – vpravo

doběhneš na vrchol Hostěrazu a k úkolu č. 9. (kliky)

běžíš dál a po červené dolů kolem úkolu č. 3 (výpady vzad) zpět dolů na velké rozcestí – zde

úkol č. 10 (skoky přes imaginární švíhadlo) – směrovka – …dále už značení není….dáš se zpět přes silnici na kraj parku – zde se dáš vpravo – běžíš dolů na roh a u koše se dáš doleva….běžíš parkem vyběhneš opět na startu trasy

Celá trasa je cca 4.7km

doporučení:
– pokud si nejsi jist trasou, tak si to nejdříve proběhni a další den si to dej na čas 😉

Odkaz na video – trasa:
https://youtu.be/lc7C5VuZN6c



Lidická 1637, 413 01 Roudnice n. L.
+420731150633

Otevírací doba:
Den Otevírací Doba
Pondělí 15.00-21.00
Úterý 14:30-21:00
Středa 15.00-21.00
Čtvrtek 15.00-21.00
Pátek 15.00-19.00

Novinky

KS Centrum Roudnice nad Labem

3 days 3 hours ago

Máme tady vyhlášení vítězů našeho dubnového virtuálního závodu Pěťák 🏃‍♀️🏃🚶‍♂️🚶‍♀️ vítězům gratulujeme. Ohledně předání cen Vás budeme dokonce tohoto týdne kontaktovat. Děkujeme všem, kteří jste

KS Centrum Roudnice nad Labem is in Roudnice nad Labem.

1 week 5 days ago

Další ceny pro účastníky závodu Pěťák. Tentokrát děkujeme Vinotéka pod Slavínem za sponzorské dary 😊

KS Centrum Roudnice nad Labem

1 week 5 days ago

Něco na využití odpolední siesty…. připojte se k nám 😉

KS Centrum Roudnice nad Labem

2 weeks 3 days ago

Takhle krásně to u nás teď kvete…jaro je tu a my jsme stále s vámi. Prosíme, podpořte nás sdílením našich příspěvků a účastí na našich

KS Centrum Roudnice nad Labem

2 weeks 4 days ago