POPIS TRASY – ROUDNICE N.L.
Začátek trasy – na kraji parku u modrého koše (ulice k Řípu) +
1.úkol – vysoká kolena (na rozcvičení 🙂
poté po horní cestě parku – doběhni k silnici – přes silnici – poté vlevo po cestě k lesu – vstup do lesa značen červenou turistickou značkou – po pravé straně brzy
2.úkol (jumping jack) – běž dál
přeběhni cestu a po červené dál do lesa – na rozcestí doprava do kopce po červené – po vrstevnici zpět vlevo doběhneš
k úkolu č. 3 (výpady vzad) – běž dál
tady nikde nezabloudíš
úkol č.4 (oběhni místo s úkolem) – běž dál
rozcestí – úkol č. 5 (výstupy na lavičku) + směrovka
běž dál potkáš úkol č. 6 (angličáky) – pokračuj dál
dorazíš na mýtinu
zde úkol č. 7 (sprint na místě) – pak se otoč a běž zpět na rozcestí s lavičkou – vlevo směr běhu + úkol č. 8 (dřepy s výskokem)
běž dál – rozcestí – směrovka (z provázku) – vpravo
doběhneš na vrchol Hostěrazu a k úkolu č. 9. (kliky)
běžíš dál a po červené dolů kolem úkolu č. 3 (výpady vzad) zpět dolů na velké rozcestí – zde
úkol č. 10 (skoky přes imaginární švíhadlo) – směrovka – …dále už značení není….dáš se zpět přes silnici na kraj parku – zde se dáš vpravo – běžíš dolů na roh a u koše se dáš doleva….běžíš parkem vyběhneš opět na startu trasy
Celá trasa je cca 4.7km
doporučení:
– pokud si nejsi jist trasou, tak si to nejdříve proběhni a další den si to dej na čas 😉
Odkaz na video – trasa:
https://youtu.be/lc7C5VuZN6c
| Den | Otevírací Doba |
|---|---|
| Pondělí | 15.00-21.00 |
| Úterý | 14:30-21:00 |
| Středa | 15.00-21.00 |
| Čtvrtek | 15.00-21.00 |
| Pátek | 15.00-19.00 |
Novinky
KS Centrum Roudnice nad Labem
2 days 4 hours ago
Stále můžete přihlašovat své děti na náš tábor ♥️
KS Centrum Roudnice nad Labem
4 days 10 hours ago
Jsme tu zase s naší nabídkou příměšťáku, ostatně jako každý rok 😊 a i letos se samozřejmě moc těšíme ♥️ volejte ☝️ místa ještě jsou
KS Centrum Roudnice nad Labem
2 weeks 2 days ago
KS Centrum Roudnice nad Labem is at .
3 weeks 2 days ago
Tréninky karate indoor jedou už naplno. Tento týden jsme byli nesmírně rádi, že vás všechny můžeme opět přivítat u nás v KS centru. Děkujeme, že
KS Centrum Roudnice nad Labem
3 weeks 5 days ago
Už se to blíží! Nezapomeňte si zařídit volno na celý víkend! Bližší info již brzy na Vašich e-mailech (týká se pouze členů klubu Karatedó Steklý)
KS Centrum Roudnice nad Labem
Stále můžete přihlašovat své děti na náš tábor ♥️
KS Centrum Roudnice nad Labem
Jsme tu zase s naší nabídkou příměšťáku, ostatně jako každý rok 😊 a i letos se samozřejmě moc těšíme ♥️ volejte ☝️ místa ještě jsou
KS Centrum Roudnice nad Labem
KS Centrum Roudnice nad Labem is at .
Tréninky karate indoor jedou už naplno. Tento týden jsme byli nesmírně rádi, že vás všechny můžeme opět přivítat u nás v KS centru. Děkujeme, že
KS Centrum Roudnice nad Labem
Už se to blíží! Nezapomeňte si zařídit volno na celý víkend! Bližší info již brzy na Vašich e-mailech (týká se pouze členů klubu Karatedó Steklý)