POPIS TRASY – ROUDNICE N.L.
Začátek trasy – na kraji parku u modrého koše (ulice k Řípu) +
1.úkol – vysoká kolena (na rozcvičení 🙂
poté po horní cestě parku – doběhni k silnici – přes silnici – poté vlevo po cestě k lesu – vstup do lesa značen červenou turistickou značkou – po pravé straně brzy
2.úkol (jumping jack) – běž dál
přeběhni cestu a po červené dál do lesa – na rozcestí doprava do kopce po červené – po vrstevnici zpět vlevo doběhneš
k úkolu č. 3 (výpady vzad) – běž dál
tady nikde nezabloudíš
úkol č.4 (oběhni místo s úkolem) – běž dál
rozcestí – úkol č. 5 (výstupy na lavičku) + směrovka
běž dál potkáš úkol č. 6 (angličáky) – pokračuj dál
dorazíš na mýtinu
zde úkol č. 7 (sprint na místě) – pak se otoč a běž zpět na rozcestí s lavičkou – vlevo směr běhu + úkol č. 8 (dřepy s výskokem)
běž dál – rozcestí – směrovka (z provázku) – vpravo
doběhneš na vrchol Hostěrazu a k úkolu č. 9. (kliky)
běžíš dál a po červené dolů kolem úkolu č. 3 (výpady vzad) zpět dolů na velké rozcestí – zde
úkol č. 10 (skoky přes imaginární švíhadlo) – směrovka – …dále už značení není….dáš se zpět přes silnici na kraj parku – zde se dáš vpravo – běžíš dolů na roh a u koše se dáš doleva….běžíš parkem vyběhneš opět na startu trasy
Celá trasa je cca 4.7km
doporučení:
– pokud si nejsi jist trasou, tak si to nejdříve proběhni a další den si to dej na čas 😉
Odkaz na video – trasa:
https://youtu.be/lc7C5VuZN6c
| Den | Otevírací Doba |
|---|---|
| Pondělí | 15.00-21.00 |
| Úterý | 14:30-21:00 |
| Středa | 15.00-21.00 |
| Čtvrtek | 15.00-21.00 |
| Pátek | 15.00-19.00 |
Novinky
KS Centrum Roudnice nad Labem
3 days 3 hours ago
Máme tady vyhlášení vítězů našeho dubnového virtuálního závodu Pěťák 🏃♀️🏃🚶♂️🚶♀️ vítězům gratulujeme. Ohledně předání cen Vás budeme dokonce tohoto týdne kontaktovat. Děkujeme všem, kteří jste
KS Centrum Roudnice nad Labem is in Roudnice nad Labem.
1 week 5 days ago
Další ceny pro účastníky závodu Pěťák. Tentokrát děkujeme Vinotéka pod Slavínem za sponzorské dary 😊
KS Centrum Roudnice nad Labem
2 weeks 4 days ago
KS Centrum Roudnice nad Labem
Máme tady vyhlášení vítězů našeho dubnového virtuálního závodu Pěťák 🏃♀️🏃🚶♂️🚶♀️ vítězům gratulujeme. Ohledně předání cen Vás budeme dokonce tohoto týdne kontaktovat. Děkujeme všem, kteří jste
KS Centrum Roudnice nad Labem is in Roudnice nad Labem.
Další ceny pro účastníky závodu Pěťák. Tentokrát děkujeme Vinotéka pod Slavínem za sponzorské dary 😊
KS Centrum Roudnice nad Labem